Le rire est-il bon pour la santé ?

Effets physiologiques

Le rire permet d’oxygéner l’organisme, de réduire les tensions musculaires, de masser les côtes en plus de faire travailler le diaphragme.

Cela favorise entre autres l’élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire.

Il semble que le fait de rire - que ce soit drôle ou non - ait de nombreuses vertu thérapeutique et soit très bon pour la santé cardiovasculaire...

Effets psychologiques

Dans une synthèse d’études, publiée en 2001, le professeur Martin rend compte des effets bénéfiques du rire et de l’humour sur la santé psychologique et émotive.

En générant des émotions positives puissantes, le rire et l’humour :

- entraîneraient des effets analgésiques et un renforcement de l’immunité.
- Réduirait le stress et donc améliorerait indirectement la santé.

Les individus ayant un plus grand sens de l’humour seraient mieux adaptés socialement et plus « séduisants », ce qui augmenterait leurs chances d’être en santé.

Rire à l'hôpital

Norman Cousins a été le premier, en 1964, à expérimenter « scientifiquement » une thérapie par le rire. En utilisant la pensée positive et le rire...

Au début des années 1980, vêtu d’un habit de clown, le Dr Patch Adams - personnifié au cinéma par Robin Williams - commençait à soigner ses patients en utilisant le rire et l’humour comme des instruments thérapeutiques.

Aujourd'hui, dans des hôpitaux un peu partout à travers le monde, les patients peuvent bénéficier des bienfaits du rire sur la santé : clowns thérapeutiques, médecins déguisés et s’amusant avec les enfants, salle de rire pour les adultes, où ils peuvent visionner des films drôles, lire des livres et des BD...

Clubs de rire

Les Clubs de rire ont été créés en Inde par le Dr Madan Kataria en 1995. On en compte aujourd’hui au-delà de 6 000, répartis dans plus de 60 pays.

Dans un Club de rire, chacun expérimente le rire en groupe, sur une base régulière, pour son plus grand bien.

Toutes sortes d’exercices visent à stimuler sa propre capacité à rire, à relaxer et à se libérer de ses inhibitions. Le tout permettrait de cultiver sa santé et d’adopter une attitude plus positive et plus joyeuse envers la vie.

Muscles

Si environ trente muscles interviennent dans les expressions du visage (contrôle des mouvements des yeux, de la face et de la bouche), dix-sept entrent en jeu dans le sourire.

Parmi eux, les grands maîtres du rire sont les muscles grand zygomatique et petit zygomatique.

Indice n°6

Indice n°7

Indice n°8