Devenez surveillant de l'administration pénitentiaire

Les épreuves physiques :

Les épreuves physiques du concours externe de recrutement de surveillants de l’administration pénitentiaire comprennent :

Pour les hommes :
- une course de vitesse de 80 mètres ;
- une course de demi-fond de 1 000 mètres ;
- un lancer de poids de 5 kilogrammes.
Pour les femmes :
- une course de vitesse de 60 mètres ;
- une course de demi-fond de 400 mètres ;
- un lancer de poids de 3 kilogrammes.

Modalités d'application des barêmes
Les épreuves physiques sont exécutées en tenant compte des indications suivantes :
Lancer de poids (3 essais) :

• Hommes : poids de 5 kilogrammes ;
• Femmes : poids de 3 kilogrammes.
  

Demi-fond :

• Hommes : 1 000 mètres ;
• Femmes : 400 mètres.
  

Vitesse : course individuelle (1 seul essai) :

• Hommes : 80 mètres ;
• Femmes : 60 mètres.

En cas de force majeure provoquée par des intempéries et mettant en danger la sécurité des candidats, le jury aura la possibilité d’annuler l’une des épreuves ou l’ensemble de celles-ci.
Dans le cas où le jury devrait annuler l’une des épreuves et afin de pouvoir toujours utiliser la table de cotation, une note forfaitaire sera attribuée aux candidats pour l’épreuve supprimée

Pour plus d'informations sur le barême de notation, les dispenses, reportez-vous à ce document officiel (voir la fin du document pour le barême) ou encore sur ce même document en interne.

Conseils :

1. Attention, ne vous préparez pas à la dernière minute ! Il faut vous entraîner pendant plusieurs semaines, voire des mois... Une préparation de fond s'impose...
2. Si vous n'êtes pas très sportif, nous vous conseillons de vous y mettre dès votre inscription : à votre rythme et sans excès... vous avez encore le temps. L'essentiel dans votre préparation est la régularité. Vous augmenterez l'intensité de vos efforts au fil du temps.
3. Pensez à vous échauffer avant chaque séance et à vous étirez à la fin de chacune d'elle.
4. Pour les conseils sur la course, le lancer du poids ou votre entrainement, reportez-vous aux vidéos ci-jointes dans la partie Sport. N'hésitez pas à papillonner sur youtude ou dailymotion pour avoir des compléments d'information pour votre préparation.
5. Le jour de l'épreuve :
   1. Pensez à vous échauffer avant le début des épreuves
   2. Ecoutez attentivement les conseils du moniteur qui encadre les différentes épreuves
   3. Veillez à prendre une tenue et des chaussures de sports adaptées
   4. Il ne s'agit pas d'accomplir une performance, mais d'accomplir dans un temps imparti et selon un barême défini une série d'épreuves sportives. Dosez vos efforts et ne dépassez pas vos limites.
   5. Attention, le jour J, les épreuves vont s'enchaîner sur une demi-journée :
      1. Individuellement les épreuves peuvent être difficiles, elles le seront d'autant plus si vous les enchaînez (pensez à intégrer cette donnée dans les phases finales de votre entraînement).
      2. Pensez à prendre de l'eau (ou une boisson énergétique) et une petite collation (fruit) afin de ne pas tomber en panne ! Evitez les sucres rapides (boissons gazeuses, barres chocolatés,...).